意図的にテンションを上げ、集中力を高める3つの方法
みなさんはどんな時にテンションが上がりますか？
テンションが上がっている状態というのは、科学的観点から言うとアドレナリンが分泌されて集中力が高まっている状態といえます。
この状態の時、人のパフォーマンスは最大化されています。
きっと今何かを頑張っている方いるでしょう。
何かの学習に励んでいたり、なんらかのトレーニングをしていたり。
そういう時に意図的にテンションを上げられたら便利ですよね！
そこで今回は、この状態を意図的に発揮するにはどうしたらいいか、ということを考えていきましょう。
妄想する
何かに励んでいる時に、ではそれを毎日続けたら自分はどうなっているだろうかということを想像してテンションを上げるという方法があります。
それを日々続けた延長にいる自分をなるべくリアルに、それでいて理想系に近く想像してみてください。
そこにいるのは未来のあなたであり、それを続けていれば必ずそうなれます。
そうするとほら、テンションの高まりを感じませんか？
しかもこの方法は、サボり防止にも効果的です。
サボり防止については↓よければこちらの記事を参考にしてください。
この方法はかなり簡単で、しかも日々頑張ることを楽しく感じさせてくれる最高の方法だと思います。
是非試してみて下さい。
時間帯によるテンションの底上げ
人には、テンションが上がる時間帯というものがあります。
朝型、夜型という言葉を耳にしたことはないですか？実はあれはテンションが上がる時間帯を指します。
ちなみに僕は夜型ですが、夜に作業をすると、他の時間帯とは比べ物にならないくらい効率的に作業をすることができます。
その時間帯になると頭の回転が早まり、作業が捗り、そのテンポの良さに気持ちよくなって、これまた楽しく作業が出来てしまいます。
これは人それぞれなので一概にどの時間帯にやれというのは言えないですが、自分で把握していると思うので、その時間帯にやることをおすすめします。
これやってる自分カッコイイ
最後の方法がこちら。
は？って思いました？
いやこれめちゃめちゃ大事ですよ？
朝毎日ランニングしてるあなた、毎日筋トレ続けてるあなた、毎日机に向かいペンを動かしてるあなた．．．
みんなカッコイイです。
客観的に見てもめちゃくちゃかっこいいです！
なので是非自分自身でもそのカッコ良さを自覚して、悦に入ってください！
これめちゃくちゃテンション上がりますよ！
僕もカフェでプログラミング学習してる自分カッケェ．．．とか思いながら学習するとめちゃくちゃ捗ったりするんですよ！
まとめ
どうでしたか？
これらの方法まじでおすすめなので是非試してみてください！
普段はプログラミング学習について主に書いてます。
あとはオタクでもあるのでオタク記事とオタクな呟きもしてます。
一番好きな漫画→H×H
— ログラマ@独学でプログラマーを目指すブロガー (@rograma19) 2019年3月19日
一番好きなアニメ→物語シリーズ(書籍未読)
一番好きなラノベ→リゼロ
一番好きなゲーム→The elder scrollsシリーズ(オブリとスカイリムのみプレイ)
他にも色々好きな作品あります！オタクの方ぜひ絡んでください！
プログラミング学習始めたという方も是非
もし宜しければ絡んでください！
ではまたっ！
